Dieta baletnicy z założenia jest dietą odchudzającą. Jeśli jednak bliżej przyjrzeć się jej jadłospisowi, można dojść do wniosku, że to zwyczajna głodówka, która wyniszcza organizm i gwarantuje efekt jo-jo. Mimo to niektóre kobiety, omamione wizją szybkiej utraty wagi, są gotowe do poświęcenia zdrowia w imię chwilowo szczupłej sylwetki.
Dieta baletnicy to 10-dniowa dieta odchudzająca, która pozwala na zrzucenie 10 kg. Nawet jak na dietę odchudzającą tempo zrzucania wagi jest bardzo szybkie. Wszystko dlatego, że dieta baletnicy to tak naprawdę półgłodówka, która prowadzi do spadku masy ciała.
Dieta baletnicy - zasady
- 1. i 2. dzień - przez pierwsze dwa dni należy pić wyłącznie wodę. Można także pić kawę, ale pod warunkiem, że nie będzie ona słodzona (ewentualnie może być z dodatkiem odtłuszczonego mleka), w ilości nie przekraczającej 4 filiżanki o pojemności 250 mililitrów dziennie
- 3. i 4. dzień - można sięgać wyłącznie po odtłuszczony nabiał - biały ser, jogurty i mleko
- 5. i 6. dzień - w diecie dominują ziemniaki w mundurkach, które można zjeść w liczbie max. 11 sztuk
- 7. i 8. dzień - w jadłospisie znajduje się tylko białe, gotowane mięso (do 0,5 kg dziennie)
- 9. i 10. dzień - podczas dwóch ostatnich dni diety można jeść wyłącznie warzywa - głównie zielone
Co ja sądzę o takiej diecie ?
Cóż już sam jej początek, czyli głodówka, doprowadza do niedoboru wielu składników odżywczych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a w konsekwencji do jego powolnego wyniszczenia. Proces ten nastąpi zdecydowanie szybciej, jeśli osoba odchudzająca się zdecyduje się nie tylko na picie wody, lecz także kawy, która "wypłukuje" wszystkie witaminy i składniki mineralne z organizmu, czego konsekwencją jest jego odwodnienie. Przez następne dwa dni trwania diety zaleca się spożywać niskotłuszczowe produkty białkowe, po czym nagle następuje przeskok na ziemniaki, czyli na dużą ilość węglowodanów, które mają wysoki indeks glikemiczny. Jedynym zdrowym punktem diety są warzywa. Według mnie dla idealnej sylwetki nie warto jest tyle cierpieć. Czy nie lepiej stosować innych , zdrowszych diet ? Wchodząc do pierwszej , przypadkowej księgarni możemy na dzień dobry zauważyć półki uginające się od książek z różnymi dietetycznymi przepisami wraz z paroma ćwiczeniami. Skoro mamy tak łatwy dostęp do takich źródeł , czemu z nich nie korzystamy ? Pamiętajcie można się odchudzać ale z głową. Zdrowie również ma jakikolwiek wpływ na naszą urodę. A więc jeżeli masz zamiar pozbyć się zbędnych kilogramów na wakacje zamiast korzystania z niebezpiecznych diet skorzystaj z pomocy na przykład sławnej Ewy Chodakowskiej dzięki której twoja sylwetka będzie piękna a zdrowie takie jakie powinno być.
Martynka
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz